La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale du cerveau, et elle est couramment utilisée comme aide au sommeil pour des problèmes tels que l’insomnie. En plus d’améliorer le sommeil, la mélatonine est également impliquée dans la gestion de la fonction immunitaire, de la pression artérielle et des niveaux de cortisol. Réduire les symptômes de la dépression saisonnière et agir comme antioxydant sont également quelques-uns de ses avantages.